踏青时节，如何预防花粉过敏？

宝顺安2021-04-21 09:00:36

四月，是一个春暖花开的季节，正是人们做好疫情防护的同时，走出家门享受生机勃发、美好春日时光的踏青时节。鲜花盛开、春风拂面，除了花香醉人，也有一些不和谐的因素困扰着人们，那就是——花粉过敏。

其实，春季、夏季和秋季都是花粉过敏的高发季节。春季花粉主要来自树木花粉，比如柳树、榆树、杨树。而夏秋季节的花粉主要来自草本植物，比如葎草、豚草、小麦、玉米。夏秋季花粉数量虽然较少，但致敏性却更强。

此外，影响花粉播散的因素还包括气象、风速、温度、不同地区的植物种类及分布等。因此，不同地区的患者会出现相对固定又有波动的发病高峰期。过敏体质、抵抗力低的人，在这个时期极其容易中招。

花粉过敏有哪些症状？

鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，严重者可能会因过敏引起过敏性鼻炎、哮喘等上呼吸道疾病。眼睛刺痒、干涩、流泪，严重者可能会出现过敏性结膜炎症状。皮肤发红、发痒，会出现小疙瘩、小丘疹、风团等皮肤疾病。

花粉过敏该如何预防？

晴天、多风天减少外出

并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，飘在空气中，导致空气中花粉浓度大大增加。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，因此，这些特殊时期应该减少外出，做好花粉过敏的预防。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。

花粉多时关闭门窗

花粉多时最好关闭门窗，防止开窗时花粉进入室内，农村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多，应注意在关键时段避开花粉。还要保持居室空气湿润，利于消除花粉对人体的影响，如在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上。

外出做好防护措施

在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以停留在皮肤和衣物上长达几个小时仍不脱落。所以，为了预防花粉过敏症，在户外活动时一定要记得戴上高密度的口罩，用头巾包着头部。另外，还应戴上墨镜，因为花粉也很容易感染脆弱的眼部。

注意饮食

对花粉过敏的朋友还要注意在花粉季节，控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等，多食新鲜蔬菜、水果，能够补充维生素，有利于机体对抗过敏，预防花粉过敏症。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、葱等，更不要吸烟喝酒。

增强抵抗力是预防过敏的一把手

中医认为过敏是肺、脾、肾脏腑虚弱而出现的一种症状，患者必须注意增强体质，增加锻炼，注意防寒保暖，扶正固本、祛风散寒。“一盏阿胶常左右, 扶元固本享太平”，阿胶在增强抵抗力的方面也有较好的作用。

怎么治疗花粉过敏？

过敏问题如果还不严重，出现皮肤发红、肿胀和发炎的症状，千万不要用手指去抓挠，否则就可能会导致病情变得更严重，也会引起明显的瘙痒现象，这时候可以选择喝荞麦茶、柠檬汁等抑制过敏症状的加重——荞麦茶中富含多酚物质可以减轻过敏症状，柠檬汁中的维生素C也可以达到这种效果。

如果个人过敏问题严重，我们也可以采取药物治疗方法，治疗花粉过敏最有效的药物是抗组胺药、扑尔敏等药物，可以帮助我们达到良好的抗过敏效果，但这种药物只能暂时缓解过敏症状，如果不在日常生活中采取必要的保护措施，仍会出现过敏症状。

温馨提示：

      春季干燥是沙尘暴多发的季节，为了您的呼吸健康，尤其是工作在建筑工地的朋友，防尘率99.99%的宝顺安KN100系列产品，帮助您远离尘肺。